30 May

18:53

Day

0kommentarer
Otursdag! Påkörd bakifrån a v en stor BMW. Inte första olyckan och vi är inte skadade..men jobbigt med tankar kring det. Vad som kunde ha hänt...
När någon hamnar i en sån situation blir man chockad. Då reagerar alla olika. Jag är fortfarande inte återställd chockad än. En del går vidare som om inget hänt, ett försvar för att skydda sig en instinkt.
Ta hand om er!


Träningsmatta i bilen:) 
Livet
Kommentera

28 May

21:29

With or without

0kommentarer
100%
Då har jag satsat hårt på något. Gjort mitt allra bästa.
Vad som är 100% av en motors kapacitet vet vi. Vi jämför bilar.
Vi jämför också idrottare i olika grenar.
De satsar enormt som elitidrottare. Det är mot vinst som gäller. Att göra sitt bästa med de förutsättningar som finns.
Allt kan hända precis när som helst trots våra uppoffringar kan vi misslyckas. Men det är bättre att satsa då har man ändå 50% chans Att lyckas. Än 0% om man inte försöker;)


På Öhrmans  kondis i Västerås .
Nya ägare ny inredning fint!
Företagande Mat Samtal Träning & aktiviteter tips
Kommentera

27 May

21:41

Belive

0kommentarer
När saker i livet känns övermäktiga måste man ha tilltro. På att allt ordnar sig!
Hur jävligt än det verkar vara finns det en mening med allt.
Stigen leder någonstans liksom.
Lekar med rörelser idag med ungdomsgrupp. Skratt mina barn tycker jag är fånig. Bjuder på det. 
Grattis till en av mina bästa vänner som fyller år idag! Tacksam över att ha många fina människor omkring mig. 


Livet
Kommentera

26 May

21:34

Maybe

0kommentarer
Wonder Wall med Green day
Spelas i mitt vardagsrum :)
Yogan ute idag var fokuserad på balans.
Vi gjorde övningar som övar balans och i sin tur skärper våra sinnen. Får oss att vara här och nu.



Mat
Kommentera

25 May

07:19

Finska

0kommentarer
Lyssnade på Shakira hon sjunger blandat spanska /engelska.

En godnatt visa där sjunger hon på spanska "atussa lull" på finska finns en barnvisa som man sjunger när barnen ska potttränas med orden "atussa lulla "
Lyssnar på ord i musik och läser så mycket jag hinner . 
Gårdagen spenderades i Nora vi sålde antikt på marknaden. Perfekt väder perfekt dag. Jag har inte tränat på några dagar som vanligt då drar träningslängtan i mig!
Planerar för morgondagens yoga utomhus vis Hässlöhuset , längtar!
Kram alla tänk på mamma varje dag istället för bara idag ? Hihi fast nog är det härligt att ha en egen dag!



Företagande Livet Mat Träning & aktiviteter tips
Kommentera

24 May

08:41

Morgon

0kommentarer




Livet
Kommentera

22 May

23:07

Upptäcker en förändring

0kommentarer
Att jag sadlat om kan jag väl inte påstå.  Man måste leva tills man dör. Man är ingenting man lever.
Medans man gör det har man möjligheter, val,ett liv som man i första hand väljer själv.
Från radion hörde jag idag om Dåligt företagande ett dåligt ledarskap.
Där personal vill ha svar på frågor och de frågorna blir aldrig besvarade försvinner i svarta hål.
Ut i rymden bara!
Ledare som duckar , skickar vidare till... ingenstans.
Även om det inte finns bekväma svar kan det finnas ett svar.
Det är det som behövs i ett samtal
En sändare och en mottagare.
Super duper important!
Fick dåliga besked idag, skär i hjärtat varför finns cancer?
Som tar liv, förstör liv tog min Snobben alla andra som drabbas i någon form.
Prata. Prata, prata. För det gör ont!
Ta hand om varandra lev alla dagar inte bara semester o helg.
NU!
Bästa kompisar!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Livet ekonomi
Kommentera

21 May

22:30

Förtroende

0kommentarer
Attacker och ilska är ett sätt för känslor att bryta ut.
Trycker man dem åt sidan måste de få utlopp någonstans. Undertrycka känslor. Ångest är ett sätt att ventilera.
För kroppen hittar sina vägar! Lita på det.
Jag ventilerar genom motion. 
Och arbete i trädgården.


 
Samtal
Kommentera

19 May

10:56

Nyanser

0kommentarer
Allt har 2 eller flera sidor,.
Jag har delat ut böcker till alla på kontoret om lean arbete i julas. De som läst det jag tipsat om säger att de tagit till sig det och då hemma:)
Identifiera flaskhalsar och förbättra flödet.
Läste tidningen Chef och då stod det om just Lean arbete: 

Fem vanliga positiva effekter som företagen förknippar med sitt lean-arbete:

Ökad grad av ordning och reda

Ökat engagemang från chefer och medarbetare

Förbättrad kvalitet

Kortare ledtider

Ökat lärande

Fem vanliga negativa effekter som företagen förknippar med sitt lean-arbete:

En stor mängd förbättringsförslag identifieras men få beslutas och genomförs

Tar tid från kundnära arbetsuppgifter

Har lett till för stort internt fokus

Besvikelse över uteblivna resultat

Ökad stress

 

Men!!

Ta det som en upplysning och ta till er av det ni ser är till nytta för ER

Det är meningen att det ska förenkla saker inte tvärtom!

 

Företagande
Kommentera

18 May

16:55

Varit och är

0kommentarer
Vart är du på väg?
- vet inte!
Då spelar det ingen roll vad du gör.



Livet Samtal
Kommentera

16 May

19:51

Helt enkelt

0kommentarer
Ibland får jag måste bara känslan! Längtar efter träning, ont i ryggen än. Gjort styrkeövningar istället. Igår tex, skonsamma situps liggandes på rygg doppa fot nedåt växelvis. Sidoplankan med uppsträckt ben och arm.
Armhävningar och benböj med kettelbells axellyft. 
Fint att måste träna känslan tar över! Istället för latmask känslan .


Titta vad fint min kollega planterat utanför butiken!
Naturen ger kraft.
Livet Träning & aktiviteter tips
Kommentera

15 May

07:29

Nyttigt

0kommentarer
Jag och sönerna fikade på global living  i Västerås häromdagen. Jag provade en proteinbomb med kvarg, hallon och valnötter, honung på toppen.

Vi äter för mycket pengar varje månad, tränar och äter eller bara äter:). 
Det finns inga undantag eller att vi inte hinner äta. Ingen lyxmeny vanlig mat.
När jag planerar mat hemma överdriver jag mängden lite. 
Matlåda till jobbet finns det sällan något kvar till! Tänk att fördela måltiderna med jämna mellanrum .Energi till hjärnan !
Jag dör inte av carbs men dör .. Nästan utan!


Livet Mat Samtal
Kommentera

14 May

17:52

Hej hej

0kommentarer
 
Uppskattar naturen till Max nu! Verkligen bästa årstiden! Gått med stavar ryggen mår bättre o bättre. 


Livet
Kommentera

13 May

08:07

Vad är en bal på slottet? :(

0kommentarer

Ja en stor stor del av mitt arbete med löpning sen 1 år tillbaka är förbi. Min kropp klarar inte den belastningen .. Den som inte försöker får inte veta!
Just nu i alla fall. 
Satsar såklart på andra lopp i höst eftersom jag måste ha ett mål. Nu får jag fundera lite på vilket? Halvmara eller ? Tjejmilen ? Vi får se. 
Marathon 2014 Träning & aktiviteter tips
Kommentera

11 May

23:20

Kan vi

0kommentarer
Yogan ikväll, underbar ! Verkligen intressant hur en grupp spretar åt olika håll och liksom smälter ihop senare. 
Att styra tankar. Och välja dem. Välja positivt, det övar jag på alltid!
Kram 


Samtal Träning & aktiviteter tips Yoga
Kommentera

10 May

22:33

Stick on the ice

0kommentarer
Verkligen bra låt!
Varsågoda!
Sonen har signat för Köping hockey nästa säsong Matte altså. Fokus det har han,gör det han ska, lojal och hög moral. Mest ska han göra detta för att han vill. Viljan drar ett tungt lass när det gäller allt man gör. En naturlig drift? Nja, man måste vara nyfiken med och söka reda på det man vill. Annars spelar det ingen roll vad man gör.
Imorse stack jag iväg med mina stavar, axlarna får jobba... och hållningen ...ryggen bättre.
Övningar: Hantlar 3 x 8 reps. Sqats samtidigt, Stretch av ben och snälla mag övningar då ryggen inte klarar belastning. Stärker magen varje dag. Maten då? Gröt till frukost, macka med fullkorn på förmiddagen. Pastasallad med kyckling till lunch. I love food!
 
 
 
Livet Mat Musik
Kommentera

09 May

20:27

Jag ska tala om för dig att...

0kommentarer
Har du inget liv?
????????????
Det fick jag höra idag. 
Jag är vid liv. 
Vad som är att leva beror på. 
En del lever för att ....
Jag behöver inte förklara mig men just det retar mig enormt att någon annan ska tala om för mig vad som är livet!
Är pengar livet?
Är att titta på tv livet?
Är det att ta det så lugnt som möjligt livet?e
Om jag vill springa marathon är det mitt val. Eller gå på droger. 
Nu blir det en joggingtur.
Har haft flera bra samtal idag. Jag anser att vi människor är livet och möten. 


Företagande Livet Samtal
Kommentera

08 May

23:19

Skott

0kommentarer
Jag tycker om ord. När jag hittar rätt, då blir det bra alltså. 
Beskrivningar är roliga!
Tänk att vi är maskiner och säger: nu förstod jag inte dig, menade du att vi ska ha en stor låda med oss?
Man tänker olika därför är det viktigt att beskriva rätt: ta med er en flytt kartong (låda) eller en trälåda tex. 
Samma med ord som beskriver känslor, arg eller ledsen kan visa sig vara samma känsla. 
Idag fick jag min andra kiropraktor behandling. Skojar inte att det gjorde ont! Men ändå bra!
Promenerar i skogen så mycket jag kan underlag som är ojämn är bäst! 
Skog ger mig energi! Kram


Livet Träning & aktiviteter tips
Kommentera

07 May

23:16

Är inte med

0kommentarer
När jag var liten lekte vi många lekar, som alla andra...
Alltid var det någon som ville bestämma. Över vad? jo vilka som fick vara med.
Mest det eller vad vi skulle göra. Det var spelets regler.
När en person var med och fick bli den oskrivna chefen blev det bra. Varför? Jo den personen såg alla i gruppen, var vänlig men bestämd. Men framför allt rättvis.
Precis så tycker jag fortfarande att det ska vara.
De bästa cheferna lyssnar inte på smicker bullshit eller annat crap.
Den ser möjligheter i alla och är demokratiska. 
Så ser jag på en väl fungerande verksamhet.
 
Ta till er eller inte. Min åsikt. Våga ta plats mer ni som är tillbakadragna. Ni som är ledare, lär er att se alla!
 
Ryggskott och bara trött just nu.
Godnatt.
 
 
 
 
 
 
Företagande
Kommentera

06 May

21:52

Tunnelseende

0kommentarer

Att ha en norm betyder en regel . 
Utan undantag.
Är Alla regler fasta?
Det finns så många regler! 
Är man dum en gång är man alltid det?
Gör man ett misstag gör man alltid det igen?
Lär man sig att ansträngning ger resultat anstränger man sig alltid då?
Det beror på situationen. Vilken fas man är då i livet. Just då gjorde man det. Nu kanske man inte kan vill eller orkar. 
Tvekar om man har skäl ändrar sig av andra skäl.
Döm inte människor för hårt vill jag poängtera. Tänk efter före.
Love.


Samtal
Kommentera

05 May

23:17

Ibland måste man kämpa

0kommentarer
Tänk dig att:
Det är krig i ditt land
Du eller Din man 
anhöriga 
Försvinner i kriget
Du ser ditt hem förstöras
Din by dina grannar finns inte längre 
Ditt land
Du äger inget
Vad har du kvar?
Du lämnar ditt land

Hamnar i Sverige 
Lämnat allt
Får en ny chans 
Här kanske nära dig
Du blir hatad

Nej det får inte vara så! 
Vi är inga maskiner vi är människor 
på samma jord. 
Same DNA som lady gaga sjunger i texten till born this way. 
Kram alla.

Molly en liten prick på bild :) 
Senare idag gick vi i skogen mötte en grävling!!!


Samtal
Kommentera

04 May

07:58

Nattsvart?

0kommentarer
Haha så här Kan man ha det? total förnekelse.
 
 
Livet
Kommentera

03 May

21:23

Nu då

0kommentarer
Vad är på riktigt? Att vi lever, levt och senare dör. 
När vi mot slutet tänker: ångrar oss, lärt oss, gjort bort oss, förlorat och älskat.
DÅ ska vi väl ändå känna att allt varit värt något? 
Veta varför det blev som det blev och känna att vi levt på riktigt. 
Det vill jag ialla fall.
Ha en fin kväll alla!
Ännu en fin promenad denna från åholmen sanda. Zelma här som vi får ha som lånehund i helgen:)


Livet Samtal
Kommentera

02 May

22:33

Strider

0kommentarer
Man väljer sina strider... Verkligen svårt med tonåringar.
Tjafs, tjat, mer tjat ussh!
De ändrar sig i sista stund är försenade och glömmer mycket...
Sen är de roliga spontana och levande!
Hur kan man motstå dem? 
Jag kan inte:)
Tro inte att du kan allt utan var öppen, då lär du dig mest.
Lyssnar på Winnerbäck s nya skiva i bilen  , klockren! 
Motionen idag 2 promenader. Skrattat mycket idag är inte det träning? Hihi
Löpning blir det i helgen. 





Livet Musik Samtal
Kommentera

01 May

07:49

Behov

0kommentarer
Alla vill bl bli sedda? Om man inte blir sedd för den man är. Då ändrar man jaget? Ja det beror på. 
Finns det en enda som Ser dig som älskar dig? 
Då kan det räcka för att du ska våga vara den du är.

Molly och jag på äventyr hon vågar sticka ut nosen genom öppet bilfönster.

Livet Samtal
Kommentera