Min kroppsuppfattning : bättre än förr.
Men inte tillräckligt bra för att jag ska säga bra. En lång lång period ville jag så gärna gå ner i vikt och fixerade mig vid det, inget hände med vikten. Det var inte roligt kroppen fick aldrig vila. Tränade för mycket . Allt måste balansera. Man kan bestämma sig för saker , vad som helst! Som man kan luta sig mot när man är på väg att göra sånt som man inte mår bra av. Jag ska inte 1. Städa varje dag.
Om man är stressad beror det oftast på att man känner sig otillräcklig. Börjar jag tänka på 10 andra saker samtidigt som måste• göras eller beslutas = stress.
Då sänker man sig själv och den tanken växer.
Håll dig vid punkt 1, innan nåt annat dyker upp.
*tankar , tvångstankar som inte är förankrade med Verkligheten.
Om huset rasar ihop av stök ?
Nej, det gör det inte!
Bestäm en timme i veckan ska jag: dammsuga, annat. Gå upp en Tim tidigare?
Tankar , jag är bra och jag klarar av att avstå från städning/annat övrig tid.
Tankar som kan stressa mig är jordens miljöproblem .
För att jag en människa måste åka längre och längre med bil för att kunna handla mat, kläder. Att kläderna jag köper har sytts av indier med dålig lön och skeppats hit.
