Bloggen är nedlagd brist på tid och nya uppgifter väntar för mig ! Tusen tack alla som läst och förhoppningsvis lärt sig något! Kram❤️
Tittar så ofta jag kan på SVT, just nu programmet tidsjakten. En tidsexpert hjälper människor att Se hur de lever och använder sin tid och sen frigör tid på många olika sätt. Helt klart lärorikt program.
Dagarna som gick inte visste jag att det var livet.
Hälsade på hos mina vänner idag som jag inte träffat på flera månader. Helt underbart jag är enormt tacksam.
Tack för att ni finns!
Klarar och klarat av en hel del mål i mitt liv. Det är lättast om det finns delmål.
Mitt mål just nu är att ha gjort 3x 10 armhävningar varje morgon och mediterat 10 min efter det.
I en månad.
Hur svårt kan det vara? Hur lätt som helst? Nej.
Eftersom det ska bli en ny vana måste det ha en början och sen bli rutin.
Vi människor är experter på att smita undan sånt som är utanför våra vardagliga sysslor.
Sätt ett mål planera för att nå det dvs börja!
Lycka till .. Till mig.
"Det tog tid för mig att bli en socialt fungerande person" sa Kristina Lugns dotter Martina Montelius i en närgången intervju på SVT.
Oh vilken intelligent kvinna! Ordet okonventionell fastnade.
Förklaring : otvungen, naturlig , ovanlig, överraskande.
Visualisera
Som du vill att saker ska vara och det blir så. Både positivt och negativt.
Tanken är kraftfull!
En gång i tiden ville jag leda träningsgrupper planerade för det och har jobbat med det i 10 år snart.
Först under utbildningen förstod jag vad jag gett mig in i. Hur mycket jag måste träna in. Säkert svårare för mig än andra för jag var så nervös ! Det var det som var värst. Scenskräcken. Jag hade en bild för hur jag ville vara och vad jag ville förmedla. Den stämde inte överens med verkligheten, gissa om jag hade prestations ångest? Det har ändrats med åren! Spänningen har släppt och jag njuter av att hjälpa alla att hitta glädjen i att träna. Jag är inte perfekt ingen är det. Man kan bara göra sitt bästa och jag vill att människor ska hitta sitt bästa från där de är.
Långt inlägg:)!!!
Idag såg jag glädjen hos mina ungdomar som tränar med mig.
De får vara med och utforma träningen
Känner sig delaktiga och förstå varför vi gör saker.
Yoga gruppen fick visualisera silver glitter under avslappningen.
De gick nog hem nöjda efter passet idag.
Lagat grön ärtsoppa idag, mycket godare att göra soppa själv än pulver soppa : blä!
Sov gott alla!
Zelma o jag i soffan det du syrran! (hennes hund))
Ilska , skräck, rädsla, sorg är starka känslor.
Tänk vad många mår dåligt och lever med dessa känslor varje minut, dagar år och liksom fastnar i dem.
Det är invant och man har med sig dessa kanske av gammal vana.
Beroende av ett beteende för att det alltid varit så ett socialt arv. Sant att ingen kan ändra det åt dig det kan bara du göra. Vad? gör något annat, träffa nya människor prova något nytt.
Var alltid trevlig.
Jag mår bra av musik, delar denna! Fantastisk!
Vi är med i en stegtävling på jobbet! Jag har promenerat mer än vanligt.
10300 steg igår säkert mer...
Mina yogapass registreras inte av stegräknaren inte mätbart bara välgörande !
Tack alla fina deltagare, tacksam!
