En enda vaknatt medför att halterna i blodet ökar av ämnen som släpps ut från skadade nervceller, skriver Upsala Nya Tidning.
Det visar forskare vid Uppsala universitet och Göteborgs universitet i en studie, som publiceras på nätet i facktidskriften Sleep.
– Våra resultat ger ytterligare stöd för uppfattningen att en god nattsömn har en viktig funktion som ett skydd för hjärnan, säger forskaren Christian Benedict vid Institutionen för neurovetenskap, Uppsala universitet, som är huvudansvarig för studien, till Upsala Nya Tidning.
Studien omfattar 15 friska unga normalviktiga män som vid två olika tillfällen tillbringade hela natten i ett sömnlaboratorium. Den ena gången var de vakna hela natten, den andra gången fick de sina vanliga åtta timmars sömn.
Påtagliga förändringar
Efter båda nätterna togs blodprover, bland annat för att mäta halterna av två proteiner som finns inuti både nerv- och stödjeceller i hjärnan, med beteckningarna NSE och S100B.
Provsvaren visade att sömnlösheten framkallade påtagliga förändringar av dessa båda proteiner i blodet. Efter vaknatten var halterna av både NSE och S100B cirka 20 procent högre än efter natten med normal sömn.
Kraftigt förhöjda halten av NSE och S100B ses hos patienter med traumatiska hjärnskador. Det skriver Upsala Nya tidning.
SÖMN ÅTERSTÄLLER KROPPEN:
De flesta behöver sova sex till tio timmar per dygn. Under sömnen pågår olika fysiologiska förändringar för att återställa balansen i kroppen och psyket. Vid sömnbrist blir återställningen inte så komplett som den borde, vilket kan leda till viss ökad risk för bland annat diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Många har stundtals problem med sömnen. Bra tips för att sova bättre är regelbunden motion och att se över koffein- och alkoholintag. Även avslappning och ett mörk, svalt sovrum kan hjälpa.
Källa: Stressforskningsinstitu
Publicerade denna artikel jag vet inte så mycket om deras utbildningar men jag gillade detta.
Min arbetsplats på spat varje söndag! 
