Tankar
0kommentarer
Igår var jag så trött och undrade hur jag skulle orka ha mitt hot yoga pass, musklerna kändes stela och orkelösa.
Då är det lätt att få prestationsångest, jag tänkte till och accepterade att såna här dagar kommer också att jag inte alltid måste prestera. Duger ändå , har erfarenhet som kommer att hjälpa mig att få till en träning som blir bra ändå.
Det blev det, många deltagare och några nya ansikten.
För mig är det viktigt att se alla, flytta fokus från mig.
Det är det som driver mig att hjälpa andra, hitta alternativa övningar som är anpassade för varje enskild. Vilket inte alltid är möjligt. Men till 80% och 100% möjligt att utvecklas.
Letade efter övningar i min yogabibel igår när jag kom hem som stretchar ut nacke och axlar.
En sittande variant blir det ikväll när jag har mitt yoga pass.
Andra tankar som jag haft är skolgymnastiken. Barn som jämför sig med varandra och har ångest för dessa lektioner. Kläder, prestation, risken att utsättas för hån och negativa kommentarer.
Min erfarenhet är att skolan tar för lite ansvar för att de elever som mår dåligt och inte vill delta.
Redan innan terminen börjar borde skolan ta reda på vad elever känner och tycker om skolgymnastiken. Sen anpassa efter individen. Så kanske det redan är på en del skolor? De har alla möjligheter att påverka.
Vi vet att många barn är överviktiga och behöver fysisk aktivitet, då borde det vara ännu viktigare att förebygga, grunda för en livslång hållbar utveckling så motion blev en del av vardagen.
En underbar låt med den omtalade och dels föraktade Ken Ring.
Kommentera